स्वस्थ शरीर और सशक्त मन के लिए योग को बनाएं दिनचर्या का हिस्सा
बोकारो : आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली में महिलाओं को स्वयं के लिए समय निकालकर नियमित रूप से योग करना चाहिए, ताकि वे न केवल अपने शरीर को स्वस्थ रख सकें, बल्कि मानसिक सशक्तता भी प्राप्त कर सकें। यह बात प्रसिद्ध योग गुरु दुर्गावती सिंह ने “ख़बर आजतक” कार्यक्रम के तहत बोकारो में आयोजित एक योग सत्र के दौरान कही।
उन्होंने कहा कि योग एक सम्पूर्ण जीवन पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करता है। महिलाओं को चाहिए कि वे दिन की शुरुआत योग अभ्यास से करें। नियमित योग करने से शारीरिक रोग दूर रहते हैं और तनाव भी कम होता है।
दुर्गावती सिंह ने यह भी कहा कि विशेष रूप से गृहिणियां, कामकाजी महिलाएं और छात्राएं यदि प्रतिदिन केवल 30 मिनट योग करें, तो उन्हें जीवन में सकारात्मक ऊर्जा और मानसिक स्थिरता प्राप्त होगी।
कार्यक्रम में बड़ी संख्या में महिलाओं ने भाग लिया और योगाभ्यास के विभिन्न आसनों को सीखा। योग गुरु ने अंत में सभी से अपील की कि वे अपने परिवार और आस-पड़ोस की महिलाओं को भी योग के लिए प्रेरित करें।
